Conheça 8 maneiras de prevenir o diabetes!
Você sabia que, entre 2006 e 2016, o número de pessoas com diabetes no Brasil aumentou 61,8%? Isso quer dizer que cerca de 8,9% da população no país tinha diabetes nesse período. Os dados assustadores são do Ministério da Saúde.
Para conscientizar a importância da prevenção e educação dos cuidados da população com a doença, 14 de novembro é marcado como o Dia Mundial do Diabetes.
O diabetes é uma doença que apresenta sintomas apenas em estágios avançados, geralmente por meio de complicações. Entretanto, o diagnóstico precoce e mudança no estilo de vida, com prática de exercícios e alimentação saudável, evitam todos os problemas decorrentes da doença.
Para prevenir o diabetes, basta seguir alguns hábitos simples: Alimentar-se de forma saudável, praticar exercícios, controlar o peso, realizar exames periódicos de check-up, dormir bem, controlar o estresse e pressão alta, não fumar e ingerir bebidas alcóolicas moderadamente.
Mudanças de hábito podem garantir uma vida mais saudável e sem diabetes! Que tal começar hoje?
