O que é obesidade?
A obesidade é um problema que vem chamando a atenção devido ao seu crescimento com o passar dos anos. De acordo com a Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico, realizada em 2018 pelo Ministério da Saúde, houve um aumento de 67,8% no número de obesos nos últimos treze anos, saindo de 11,8% em 2006 para 19,8% em 2018.
A obesidade problema caracterizado pelo acúmulo em excesso de gordura corporal em uma pessoa. Comumente, o diagnóstico em adultos é feito por meio do índice de massa corporal, também chamado de IMC.
Para calcular o IMC, é necessário dividir o peso do paciente pela sua altura elevada ao quadrado. O padrão é usado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que considera normal o resultado entre 18,5 e 24,9. Já o indivíduo com obesidade tem o IMC acima de 30.
Redução da obesidade por meio de remédios
Os remédios para tratar a obesidade podem parecer um método simples de perda de peso, no entanto, para que façam efeito, é necessário que sejam indicados por um médico, uma vez que causam efeitos sérios na saúde quando ingeridos incorretamente. Muitas pessoas que ingerem esse tipo de substância acreditam que podem comer o que quiser, e que o medicamento é capaz de reduzir o peso sem nenhum outro esforço, mas não é bem assim!
Alguns remédios reduzem o apetite, porém, o paciente não pode comer qualquer alimento, muito menos exagerar na alimentação! É necessário que haja moderação, bem como a prática de atividades físicas. Isso porque a ingestão descontrolada de alimentos pode reduzir os efeitos dos medicamentos e, além disso, aumentar as chances de doenças como o diabetes, entre outras.
Qual engorda mais: Bebidas alcóolicas ou consumo de açúcar?
Uma grande dúvida entre as pessoas está relacionada ao consumo de bebidas alcóolicas e açúcar, e qual dessas duas substâncias é capaz de tornar o paciente ainda mais obeso.
Ambos podem causar o aumento de peso, porém, entre a bebida alcóolica e o açúcar, a primeira opção é mais prejudicial para a pessoa que deseja emagrecer. A cada 1 grama de açúcar, é fornecido 4kcal, quantidade inferior ao álcool, que tem 7kgal em casa 1 grama. Entretanto, esse não é o motivo pelo qual os doces engordam menos do que as bebidas alcoólicas.
Quando uma pessoa ingere álcool, acaba perdendo a noção de quantidade por estar “alto”, extrapolando a conta dessas calorias. Ou seja, é mais fácil ir ao bar e beber várias cervejas, do que comer diversos bombons. Sem contar que o álcool é capaz de atrapalhar a sensação de saciedade de uma pessoa, tornando seu apetite mais aguçado, além de ter efeito em relação ao armazenamento de energia, coibindo a queima de gorduras.
Tanto os doces quanto as bebidas alcóolicas devem ser consumidos com moderação para evitar o aumento do peso!
O segredo para emagrecer com saúde
Para que um indivíduo com obesidade emagreça, é necessário que exista uma mudança de hábitos, visando uma vida mais saudável, com mais qualidade e bem-estar. Inicialmente, o tratamento envolve a adoção de uma alimentação equilibrada e realização de exercícios físicos.
Além disso, é necessário controlar as emoções e ansiedade a hora da alimentação, mudanças para hábitos de vida mais saudáveis, controle sobre a fome e aquilo que é ingerido nesse momento, controle do estresse, um padrão de sono mais adequado, intestino funcionando corretamente e hormônios em equilíbrio.
